Al controlar el estrés, es sencillos sentirse más tranquila y equilibrada en el día a día y además es más fácil mantener hábitos saludables y alcanzar el peso ideal.
Conocida por sus propiedades adaptógenas, la Ashwagandha ayuda a reducir el cortisol, la hormona del estrés. Menos cortisol puede significar una mayor sensación de calma y bienestar. ¹ Además, menos cortisol puede significar menos acumulación de grasa y más facilidad para estar en forma.
Ayuda a regular el estado de ánimo y puede mejorar la sensación de bienestar al mantener niveles saludables de esta vitamina esencial.
Este mineral es crucial para el funcionamiento del sistema nervioso y la salud mental. Puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo..
Con IM ZenBites, puedes manejar tu estrés y ansiedad de manera efectiva. ¡Toma el control de la paz mental!
Si quiero tranquilidad y paz interior
Es momento de darle al cuerpo un atajo para activar el metabolismo y lograr vernos y sentirnos como queremos.
1 Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of Ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-262. Disponible en: [Indian Journal of Psychological Medicine] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573577/
2. Epel ES, McEwen B, Seeman T, et al. Stress and body shape: stress-induced cortisol secretion is consistently greater among women with central fat. Psychosom Med. 2000 Sep-Oct;62(5):623-632. Disponible en: Psychosomatic Medicine https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11020091/
3. Jorde R, Sneve M, Figenschau Y, Svartberg J, Waterloo K. Effects of vitamin D supplementation on symptoms of depression in overweight and obese subjects: randomized double-blind trial. J Intern Med. 2008 Dec;264(6):599-609. Disponible en: Journal of Internal Medicine https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18793245/
4. Prasad AS. Zinc is an antioxidant and anti-inflammatory agent: its role in human health. Front Nutr. 2014 Jan 24;1:14. Disponible en: Frontiers in Nutrition https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2014.00014/full
